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人类体温37℃已成为历史:我们正在变的”凉凉”?

更新时间:2020-03-17 17:20:03浏览次数:

新冠病毒爆发以来,测体温已经成了一些人每日的例行公事,额温枪一扫,


就能显示我们的体温现况。如果我们注意观察就会发现,量出的体温多在36℃ 出头,


并未到达37℃ 。而在我们的既定常识里,人体的标准体温是在37℃ 左右,


这与我们印象中的体温发生了一定的偏差,人体基础体温的降低对我们意味着什么?


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2020年1月7日,斯坦福大学医学院教授朱莉.帕森内特(Julie Parsonnet)和她的团队在科学期刊


《ELIFE》发布了一项研究成果,他们发现:自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,不到200年


间下降了0.4℃,从37℃ 降到36.6℃ 。


37℃已经成为历史,而体温下降并非好事!


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体温下降并非好事


“人体正常体温为37℃”,最早是一位名叫卡尔·温德利希(Carl Wunderlich)的德国内科医生发现的。


他在1851 年收集了25000 名病人的腋下体温数据,


并通过数据统计首次确定了人体正常体温为37 ℃,这种说法一直延续至今。


但是近年来不止朱莉 · 帕森内特,很多科学家认为人类体温在不断下降,37℃已经成为历史。


并且相关研究显示:体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;体温每升高1℃,


免疫力就会提升5~6倍。

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而蝙蝠之所以携带那么多病毒仍然活蹦乱跳,就是因为免疫系统强大,它们体温能保持较高的40℃。


如果以人的36℃摄氏度做参考计算,蝙蝠的免疫力比人类高出将近4倍。怪不得蝙蝠百毒不侵,还不会得癌症......


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为何体温低免疫力也低


众所周知,体温是和基础代谢率挂钩的。体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。


体温过低,可能意味着代谢不好。


人体有大约60万亿个细胞,血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气,


并带走二氧化碳等废物。


反之,基础代谢率低,体温下降,血液流速放缓,白细胞的工作效率也随之变低。


慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物,即使发现异物了,


也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,导致机体容易感染病毒和细菌,引发疾病。


此外, 白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击,还能监测到体内的癌细胞,及时把癌变细胞杀死。


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其实,即使是健康人,每天体内也会产生约 5000个癌细胞。


如果其中一个躲过了免疫系统的监视,幸存下来,很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。


据科学家推算,如果体温下降1℃,免疫力降低30%,则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞,


任其疯狂繁殖。


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现在人类的体温为什么会降低?


1、最主要的原因--缺乏运动,动能升阳


科学家分析, 人类体温在170年间下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。


随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了——


吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,


随时可以躺在床上打游戏。男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。


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基础代谢与任何外在活动无关,是一个人什么都不干的时候的自然消耗,而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉,意味着较低的体温和较低的基础代谢。一个肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少,导致肌肉含量普遍偏低。


基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪会分泌出超过20种不良激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。


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2、空调无处不在,阳气损伤严重


专家认为,除了肌肉质量下降外, 空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活, 大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之, 体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。


空调不合时宜的冷风,也会严重损伤人体的阳气,从而导致体寒的问题。


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3、现代生活压力大,皮质醇过量分泌


此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力,也和体温降低有关。


在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。


皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。


生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,


体温也就随之降低。


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提升阳气,助身体升温


免疫力,在中医养生中也称为“正气”。正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚


一个人“正气”充足与否,决定性的一点就是:阳密阴平、阳主阴从。


如果一个人阳气不足,经常手脚冰凉、身体虚寒,体温自然上不去,正气也必然虚弱。


阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢,机体物质代谢和生理功能下降,一些病理产物


(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。


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要让体温维持正常,或者适当升高,就需要补阳气。



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让我们重新找回人类正在消失的体温,拒绝变得“凉凉”!


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